ann dorthe profilbillede

ANN DORTHE PEDERSEN

Erhvervscoach med fokus på gode teams, samarbejde, trivsel og resultater
+45 2750 6213

Det er let at være venlig: Arbejdsglæde i 3 trin

3 trin til arbejdsglaede
Hvem har ansvaret for din arbejdsglæde?

Din chef? Dine kolleger? Eller dig selv?

Din chef og dine kolleger påvirker helt sikkert i hvilken grad du går glad på arbejde, men i min optik starter følelsen af arbejdsglæde hos dig selv.

Du får her 3 trin til, hvad du kan gøre for at give dig selv følelsen af overskud og arbejdsglæde:

3 trin til din arbejdsglæde

1. Vælg din holdning

Helt grundlæggende kan vi opfatte os selv på 3 måder i forhold til andre mennesker:

  1. Jeg er mere værd end andre
  2. Jeg er mindre værd end andre
  3. Alle er lige meget værd

Din holdning afspejler sig i din adfærd, eksempelvis overfor dine kolleger, dine medarbejdere eller din chef.

  • Mennesker med holdningen ”mere værd” synes for eksempel, at det er ok at skælde ud og irettesætte kolleger og medarbejdere
  • Mennesker med holdningen ”mindre værd” vil være tilbøjelige til at undskylde, bøje af eller ikke sige sin mening
  • Mennesker med holdningen ”lige meget værd” vil behandle alle ens og tale frit og respektfuldt uanset sin egen og andres formelle status

Arbejdsglæde trives bedst i et ligeværdigt forhold.

Hvilken holdning vælger du?

2. Tag det ikke personligt

Mennesker er forskellige, og hvor der er mennesker sammen sker der også sommetider ups’ere.

  • En kollega har travlt og er lidt kort for hovedet
  • En chef kommer susende og når ikke at hilse
  • En medarbejder er i gang med en MEGA printopgave, lige når du skal have bare en enkelt kopi

Du føler måske, at det går ud over dig, men formår du at holde fast i din holdning ”alle er lige meget værd”, kan du sige ”pyt”.

Der er med garanti ingen af dem, der er stået op om morgenen og har sagt til sig selv, at i dag vil de gøre alt hvad de kan for at irritere lige netop dig. Det er tilfældigheder og har ikke noget med dig at gøre.

Selv hvis du skulle komme ud for, at en kollega eller din chef overfuser dig, ligger årsagen hos vedkommende – ikke hos dig.
Det er ham eller hende, der vælger at reagere på den måde, og ikke dig der er skyld i vedkommendes adfærd!

3. Sig noget pænt

Det, du fokuserer på, bliver din virkelighed og det du siger, skaber dagligdagen og påvirker arbejdsglæden for både dig og dine kolleger.

  • Hvis du ikke har noget pænt at sige, så lad være!
  • Forkusér på det, der virker
  • Lær at give ordentlig feedback, hvis du har noget, du mener kan gøres bedre.
Du kan ikke ændre andre mennesker, men følger du disse 3 trin påvirker du din egen tankegang og adfærd, og du vil sandsynligvis opleve, at du får mere overskud, din arbejdsglæde vokser og du får positiv respons fra din kolleger.